为筑牢园区心理健康防护网，提升心理委员的专业帮扶能力，帮助心理委员掌握科学的共情方法与沟通技巧，成为同学身边温暖的 “心灵提灯人”。成德书院于3月19日晚，开展“听见心底的声音”心理委员共情能力提升专题培训，本次培训由岳怡静老师主讲，全体心委参加。

本次专题培训聚焦心理委员核心工作能力提升，整体分为“理论+实操”两部分。第一堂课以内涵讲解为核心，帮助心理委员筑牢共情认知基础、掌握工作原则；第二堂课以实操演练为重点，通过丰富的互动环节，切实提升心理委员的共情沟通与实操帮扶水平，帮助心委们实现从 “有热情”到 “懂方法” 的进阶。

培训伊始，老师围绕“同理心”的核心定义展开详细讲解，重点区分了共情与同情、了解的本质差异，结合心理委员工作中的常见场景，拆解“低分共情”与“高分共情”的具体表现。

同时，培训通过通俗易懂的语言解读“真正的情感接纳”的内涵，让各位心理委员理解“情绪出不来，认知进不去”的道理，树立“情绪接纳优先于问题解决”的工作原则。引导心理委员认识到，有效的共情可以使共情对象感受到被理解、被看见，从而使其自己走出情绪凹洞，重新获得力量。

同时，岳老师特别强调，心理委员在帮扶同学的过程中，也要做好自我关怀，牢记“自助助人、助人自助”的理念。只有先照顾好自己的心理健康，才能更长久、更高效地为同学提供心灵支持。

培训氛围专注有序，心委们认真聆听、积极思考，纷纷表示对共情的理解更加深刻，收获颇丰。各位心理委员学有所获、学有所用，未来将切实发挥自身作用，成为班级的心灵守护者，以理解与陪伴为同学们的心理健康保驾护航。