为进一步深化 5・25 “吾爱吾” 主题心理育人工作。近日，成德书院面向心理委员开展“遇见更好的自己”主题心理团体辅导活动。本次活动由岳怡静老师带领，通过沉浸式体验、心理学理论解读与互动实践，引导心理委员关注自我、接纳自我、建立积极的自我认知。

活动紧扣积极心理学理念，依托自我决定理论，围绕自主、胜任、归属三大心理核心需求，以沉浸式体验、时光冥想、未来书信等形式开展。同学们在书写微小而真实的幸福瞬间中激活内在积极资源，为自身成长储备能量。

在“给20年后的自己写回信”核心环节，大家按照“共情—看见资源—行动承诺”的结构，与未来对话、为当下立志，通过书信明晰成长方向，树立积极心态，在写下每一件自主决定的小事、努力跨越的小挑战、真实流动的温暖瞬间联结中，完成一次深刻的自我对话与心理赋能。

活动尾声，“幸福弹幕墙”仪式将氛围推向温暖高潮。大家把小确幸与成长承诺写在便利贴上，以可视化的方式为更多同学传递温暖与力量。岳老师寄语，爱自己，是终身浪漫的开始。唯有向内扎根，方能向外生长。从今天起，做一个善待 “老己” 的人。

此次活动以体验式、互动式为特色，将心理健康教育与自我成长深度结合，引导心理委员在自我探索中积蓄内驱力，在自我关照中积蓄能量，在自我成长中学会陪伴他人。未来，成德书院将持续开展多元化心理育人活动，助力每一位同学悦纳自我、向阳而行，遇见更好的自己。