为提升心理委员自我觉察与朋辈帮扶能力，6月2日晚，成德书院面向全体心理委员开展「六一·拥抱内在小孩」专题培训。本次培训由岳怡静老师主讲，以“自我疗愈+朋辈赋能”为核心，筑牢班级心理防护网。

一、开场：给“大朋友”一张心理假条

培训以暖心互动开启，引导大家直面成长中的情绪内耗与迷茫。六一不仅是儿童的节日，更是我们每个人「内在小孩」的节日，让我们看见 “成熟面具” 下未被关照的内心感受。

二、解读：什么是“内在小孩”

源自“荣格心理学”，是藏在潜意识里，保留着童年时期未被满足的渴望与情绪记忆的“童年自我”。

三、洞察：焦虑背后的童年回响

结合宿舍关系、求职择业、社团社交等校园场景，解读行为背后内在小孩的情绪呼唤。

四、实操：五步自愈，“重养自己一遍”

1. 看见：想象内在小孩的模样，看见TA真实的需求

2. 接纳：停止自我批判，允许不完美

3. 对话：温柔安抚内心情绪

4. 满足：以仪式感宠爱自己

5. 安放：建立心理边界，告别精神内耗

现场还开展一分钟自我安抚练习、与童年怀旧仪式互动：写给10岁自己的信、重温童年动画与怀旧BGM等沉浸式练习，在轻松治愈的氛围中，促使大家深刻理解到：成年后自我可以重构内心，“重养自己一遍”重在自我治愈、当下成长。

五、赋能：先自愈，再托举他人

明确心理委员定位：做陪伴者、倾听者、引路人，坚守不评判、共情陪伴、适时转介原则，以自愈之力托举同伴。

六、结语

本次培训立足一站式学生社区建设育人目标，通过节庆和心理育人相结合模式，既实现心理委员自我关怀与心灵成长，更强化提升了班级朋辈帮扶实效，织牢全方位、精细化心校园心理关爱网络。后续，书院将持续深化心理育人特色与思政育人全过程的融合，引导青年学子塑造阳光心态、锤炼健全人格，在温暖包容的书院育人环境中向阳成长。